Здоровье и красота
31 июля, 17:36
Откуда у людей привычка высовывать ногу из-под одеяла

Каждый человек знает о дилемме: полностью спишь под одеялом — становится жарко, снимешь его — холодно. Отсюда и возникает привычка высовывать одну или обе ноги из-под одеяла. Иначе просто невозможно уснуть, но у этой простой привычки есть вполне научное объяснение.

Дело в температуре тела, связанной со сном. Днем она обыкновенно выше, чем в вечернее время. Таким образом организм увеличивает энергию, позволяет думать острее и действовать быстрее. Ниже всего температура, когда человек спит и тело отдыхает.

Именно поэтому медики рекомендуют перед сном принять теплую (не горячую!) ванну, чтобы сымитировать естественное понижение температуры тела. После этого должна прийти сонливость, и человек уснет быстрее.

Но вернемся к ступням. Оказывается, они выступают регулятором телесной температуры, обладая интересным свойством: на ступнях есть уникальная сосудистая структура, позволяющая организму охлаждаться. К тому же на ступнях нет волос, что помогает сохранять прохладу. То есть, высовывая ногу из-под одеяла, человек, сам того не осознавая, помогает телу быстрее охладиться и уснуть.

Рекомендуем